竇性心動過緩能否跑步鍛煉及注意事項

在現(xiàn)代社會，人們面臨著巨大的生活壓力和激烈的社會競爭，這使得心臟問題愈發(fā)常見，竇性心動過緩便是其中較為普遍的一種情況。那么，出現(xiàn)竇性心動過緩后是否還能跑步鍛煉呢？

竇性心動過緩可進(jìn)行的運(yùn)動

出現(xiàn)竇性心動過緩后是可以運(yùn)動的，跑步也沒問題，但需避免劇烈活動。適合竇性心動過緩患者的運(yùn)動還有跳舞、太極拳、保健操等有氧運(yùn)動，這些運(yùn)動能有效增強(qiáng)心肺功能和身體素質(zhì)。而像籃球、足球這類對抗性強(qiáng)的運(yùn)動則要避免。

竇性心動過緩日常注意事項

出現(xiàn)竇性心動過緩后，日常要留意心跳變化。若心跳過緩情況不嚴(yán)重，可正常工作和學(xué)習(xí)，但不能過度勞累，同時要控制情緒，避免憤怒、焦慮等不良情緒。當(dāng)心跳次數(shù)降至每分鐘四十次時，必須立即前往醫(yī)院治療，否則可能引發(fā)心功能不全、暈厥等嚴(yán)重后果。

綜上所述，出現(xiàn)竇性心動過緩后可以通過跑步鍛煉，但要避免劇烈活動，嚴(yán)重時需及時就醫(yī)。

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