女性坐月子飲食注意事項(xiàng)

女性坐月子期間，飲食方面需多加留意，既要保證營(yíng)養(yǎng)攝入充足且廣泛，又要避免食用月子期間的禁忌食物。以下是具體介紹：

• 忌寒涼食物：寒涼食物會(huì)影響產(chǎn)婦氣血運(yùn)行，易使女性落下身體酸痛病根，因此產(chǎn)后坐月子一定不要食用。
• 忌食用陌生食物：坐月子期間不要貪圖新鮮去吃從未吃過(guò)的食物，身體虛弱時(shí)食用很可能因不適應(yīng)而引起腹瀉。
• 忌辛辣、燥熱、油膩食物：月子期間應(yīng)選擇清淡且易于消化的食品，避免食用辛辣、燥熱以及油膩的食物。
• 忌刺激性飲品：要避免飲用濃茶、咖啡等刺激神經(jīng)系統(tǒng)的飲品，不僅月子期間不能飲用，整個(gè)哺乳期都要遠(yuǎn)離，以防通過(guò)乳汁對(duì)孩子造成不良影響。

女性月子期間忌口食物較多，產(chǎn)婦需格外注意，以免影響自身和孩子健康。

參考來(lái)源：一般婦幼保健醫(yī)學(xué)常識(shí)及護(hù)理建議。