熬夜起痘痘的原因及調(diào)理方法

當(dāng)人們熬夜加班或自然睡眠時間少、睡眠質(zhì)量差時，皮膚會變差，常見表現(xiàn)有起痘痘、出油、暗黃、毛孔粗大等，這讓愛美的女性苦惱，部分男性熬夜后起痘也很嚴(yán)重，甚至滿臉長痘。

調(diào)理方法

1. 清潔肌膚：即便熬夜，也要做好肌膚清潔，若臉上油脂不及時清潔，污垢易堵塞毛孔，加重肌膚負(fù)擔(dān)并引發(fā)痘痘，做好清潔可預(yù)防痘痘。
2. 每天足量水：熬夜后人體易上火長痘，每天應(yīng)喝夠八杯水，補(bǔ)充水分利于身體調(diào)節(jié)。
3. 補(bǔ)充維生素C：日常多吃含維生素C的食物，也可吃維生素C補(bǔ)充劑，對痘痘肌治療效果好，利于皮膚恢復(fù)，同時飲食要清淡，避免油膩、油炸、辛辣食物。
4. 適當(dāng)臉部補(bǔ)水：熬夜時臉部易出油缺水，油脂堆積在毛孔易引發(fā)痘痘，熬夜后要注重皮膚保濕。

總之，熬夜起痘可通過清潔肌膚、補(bǔ)充水分和維生素C、臉部補(bǔ)水等方法進(jìn)行調(diào)理。

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