打嗝應(yīng)對(duì)方法及注意事項(xiàng)

在生活中，打嗝是常見現(xiàn)象，常毫無征兆地出現(xiàn)，且會(huì)讓人不適。當(dāng)打嗝發(fā)生時(shí)，我們?cè)撊绾斡行е棺∧兀?/span>

打嗝時(shí)的基本注意點(diǎn)

發(fā)生打嗝時(shí)，不要心焦氣燥。若因吃得過飽過急導(dǎo)致，數(shù)分鐘內(nèi)打嗝可自動(dòng)緩解。但打嗝時(shí)不要服冷飲，也不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

有效止嗝方法

• 盡量屏氣，有時(shí)可止住打嗝。
• 讓打嗝者飲少量水，尤其要在打嗝的同時(shí)咽下，或者在憋氣時(shí)喝水。
• 兩手食指捂住耳朵，持續(xù)約10 - 15秒。
• 深吸一口氣，然后連續(xù)做五個(gè)引體向上。
• 雙手抱胸壓胸。

特殊情況處理

當(dāng)打嗝難以止住且無特殊不適感，可順其自然，可能持續(xù)一會(huì)就會(huì)停止。但如果長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)打嗝，要請(qǐng)醫(yī)生診治。特別是中老年人或生病者突然打嗝連續(xù)不斷，可能提示有疾患或病情惡化，需引起注意。

總之，對(duì)于打嗝我們可先嘗試常見方法止嗝，特殊情況要及時(shí)就醫(yī)。

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