1. 多食用新鮮蔬菜

新鮮蔬菜富含維生素和礦物質(zhì)，有助于促進(jìn)口角炎的愈合。建議多食用以下蔬菜：

• 黃豆芽
• 油菜
• 小白菜
• 白蘿卜

2. 銀耳燉冰糖

銀耳燉冰糖是一種滋補(bǔ)且有助于炎癥恢復(fù)的食療方法。具體做法如下：

• 取銀耳50克、紅棗10枚。
• 加入適量冰糖燉煮。
• 每日分3-4次飲用。

此外，也可用海帶切碎煎湯飲用，具有類(lèi)似的效果。

3. 山藥

山藥含有豐富的游離氨基酸、多酚氧化酶等成分，具有滋補(bǔ)作用。其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)口角炎的恢復(fù)有顯著幫助。

4. 補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)

維生素缺乏是口角炎的重要誘因之一。建議多攝入以下富含維生素和礦物質(zhì)的食物：

• 動(dòng)物肝臟
• 瘦肉
• 禽蛋
• 牛奶
• 豆制品
• 胡蘿卜
• 新鮮綠葉蔬菜

為了降低口角炎的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，日常生活中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

• 保持清淡、營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食，多吃蔬菜水果。
• 避免食用辛辣、油膩、甜膩及刺激性強(qiáng)的食物。
• 適當(dāng)進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。
• 冬季干燥寒冷時(shí)，注意保暖和保濕。