中醫(yī)解讀濕熱體質(zhì)及食療調(diào)理方法

中醫(yī)觀點(diǎn)認(rèn)為，濕熱體質(zhì)人群體內(nèi)的濕主要由脾虛導(dǎo)致，因?yàn)槠⑴K是人體運(yùn)化水濕的關(guān)鍵器官。生活里一些不良生活習(xí)慣易損傷脾臟，致使水濕運(yùn)化失常。而“熱”常與濕同時(shí)出現(xiàn)，在氣候濕熱的季節(jié)，濕熱更易共同入侵人體。

濕熱體質(zhì)的形成并非一蹴而就，因此祛除濕熱也不能急于求成，過(guò)于心急可能適得其反。以下為濕熱體質(zhì)患者推薦兩款有助于調(diào)理的食療方法：

燈芯花豬展湯

• 材料：幾扎燈芯花、半斤豬展、十粒馬蹄、一顆胡蘿卜、一兩大米。
• 做法：洗凈所有食材，胡蘿卜去皮切塊，豬展焯水。砂鍋內(nèi)加適量清水，水開(kāi)后放入所有食材，文火煲兩小時(shí)，出鍋前加鹽調(diào)味。

鮮荷葉綠豆乳鴿湯

• 材料：一只乳鴿、適量干荷葉、400克綠豆、適量陳皮和食用鹽。
• 做法：洗凈所有食材，乳鴿去毛去內(nèi)臟。先將綠豆、陳皮和乳鴿放砂鍋內(nèi)加清水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)中火煲兩小時(shí)左右，開(kāi)鍋后加荷葉，再放鹽調(diào)味。

總之，通過(guò)合理的食療方法，有助于濕熱體質(zhì)人群逐步調(diào)理身體，改善濕熱狀況。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：中醫(yī)養(yǎng)生相關(guān)傳統(tǒng)典籍及民間經(jīng)驗(yàn)傳承。