所以出現(xiàn)腿抽筋時，就需要查找具體原因。知道原因之后，再治療起來就比較方容易。導(dǎo)致腿部抽筋的原因有很多種。腿抽筋的原因有哪些？一起來具體了解吧！

1、在寒冷的環(huán)境中，如果進(jìn)行鍛煉，準(zhǔn)備活動不充分或者是在夏天游泳的時候，水溫比較低，這時就會引起腿抽筋的現(xiàn)象。在晚上睡覺的時候，沒有蓋好被子，這時小腿的肌肉就會受到寒冷的刺激，引起疼痛。

2、在進(jìn)行劇烈的運動，身體就會處于緊張的狀態(tài)，這時腿部的肌肉就會收縮過快，由于放松的時間太短，就會導(dǎo)致局部的代謝產(chǎn)物乳酸的增多。這個時候肌肉收縮和放松就難以協(xié)調(diào)，就特別容易引起小腿肌肉痙攣。

3、如果運動的時間比較長，而且運動量較大，這時出汗又比較多，沒有及時的補(bǔ)充鹽分，就會導(dǎo)致體內(nèi)的液體和電解質(zhì)出現(xiàn)大量丟失，使代謝的廢物堆積，就會使肌肉的局部血液循環(huán)出現(xiàn)異常，就發(fā)生痙攣。

4、如果長時間的進(jìn)行仰臥，這時被子就會壓在腳面或者是長時間的俯臥時，腳面抵在床鋪上，就會使小腿的某些肌肉長時間處于一種絕對的放松狀態(tài)，就會引起肌肉的被動攣縮。