產(chǎn)后乳房脹痛會(huì)讓產(chǎn)婦覺得非常不適，一般來說脹痛會(huì)持續(xù)一兩天就會(huì)消退，但如果脹痛仍持續(xù)，有什么方法能緩解呢？

1、可以用熱敷或者冷敷的方法來緩解脹痛的情況。在用吸奶器吸完乳汁后，可以用熱毛巾敷在乳房出，這樣可以有效緩解脹痛。也可以將奶汁擠出后用冷毛巾進(jìn)行止痛。

2、如果是因?yàn)槿榉慷逊e了太多乳汁沒有分泌出來而脹痛的時(shí)候，可以借助吸奶器吸出乳汁緩解不適。由于吸奶器并不會(huì)吸得非常徹底，所以產(chǎn)婦也無需擔(dān)心斷不掉奶。

3、在乳房覺得脹痛時(shí)，產(chǎn)婦可以洗個(gè)熱水澡，同時(shí)用雙手對(duì)乳房進(jìn)行按摩，從底部交替按摩到乳頭，這樣可以有效緩解脹痛感。

4、在平時(shí)應(yīng)該選擇棉質(zhì)的文胸，這樣既對(duì)皮膚有好處，減少摩擦對(duì)皮膚的傷害，也可以緩解疼痛帶來的不適癥狀。

5、在喂完寶寶母乳后，寶寶有時(shí)會(huì)咬乳頭，如果在乳房留下傷口，則不能忽視，應(yīng)該及時(shí)做好消毒工作，防止傷口感染引起炎癥加劇脹痛感。