腎結(jié)石的成因分析

腎臟作為人體最重要的器官之一，其主要功能是產(chǎn)生尿液并排出代謝廢物。一旦腎臟出現(xiàn)各類疾病，會(huì)對(duì)身體造成極大傷害。那么，腎結(jié)石是怎么引起的呢？以下是具體原因總結(jié)。

過(guò)量食用含草酸鈣食物

日常生活中，人們常被建議多吃水果和蔬菜，但過(guò)量食用含草酸鈣的蔬果反而有害。草酸鈣含量高的食物不易被身體消化吸收，容易聚集形成腎結(jié)石。例如菠菜、草莓等都是草酸鈣含量較高的食物。

長(zhǎng)期久坐且憋尿

很多人因工作原因長(zhǎng)時(shí)間久坐，卻不知這種行為易引發(fā)腎結(jié)石。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)且不及時(shí)排尿，會(huì)使尿液中的鈣質(zhì)沉淀在體內(nèi)，久而久之就會(huì)形成腎結(jié)石。有研究表明，辦公室職員等久坐人群患腎結(jié)石的概率相對(duì)較高。

喝水過(guò)少

不喜歡喝水的人也容易患腎結(jié)石。尿液減少會(huì)導(dǎo)致其濃度增高，高濃度尿液會(huì)不斷產(chǎn)生結(jié)晶，沉積在腎部形成結(jié)石。人體每天至少應(yīng)攝入1500 - 2000毫升的水分來(lái)維持正常的尿液生成。

綜上所述，過(guò)量食用含草酸鈣食物、長(zhǎng)期久坐憋尿以及喝水過(guò)少等因素都可能引發(fā)腎結(jié)石。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：美國(guó)國(guó)立糖尿病、消化和腎臟疾病研究所（NIDDK）