在出現(xiàn)胃脹氣后，整個(gè)人都感覺都不好了。我們可以平躺在沙發(fā)上使雙腿自然彎曲，在肚子上使用熱毛巾進(jìn)行熱敷并加以按摩促進(jìn)氣體的排出，緩解胃脹。不過要記住胃脹氣時(shí)有一些食物是此時(shí)的禁忌，那么在胃脹后有哪些食物是不能吃的呢？

一、辛辣食物。腹脹時(shí)飲食應(yīng)吃溫和的食物，辛辣的食物會刺激消化系統(tǒng)，不僅會加重胃脹氣，還可能會引起腹痛，嘔吐，腹瀉等癥狀。

二、奶制品。有很多人因?yàn)閷δ讨破分械娜樘遣荒褪?，胃腸無法消化而產(chǎn)生脹氣的癥狀。所以在胃脹氣時(shí)應(yīng)盡量避免奶制品的攝入。

三、豆類。雖然豆類食品營養(yǎng)豐富，但是食用過多豆類會引起胃脹，胃痛。但人們腹部的細(xì)菌中，隱藏著可以消化分解豆類的消化酶。如果不是一個(gè)有長期吃豆類習(xí)慣的人，這種消化酶就會缺乏，導(dǎo)致在進(jìn)食豆類后引起消化不良，產(chǎn)生胃部脹氣脹痛的感覺。

四、巧克力。長期過量食用巧克力會引起腹脹，同時(shí)還會使人發(fā)胖。巧克力導(dǎo)致腹脹的主要原因使他能夠放松下食道的括約肌，下食道括約肌放松后，胃酸就會倒流，從而引起胃酸胃脹。