骨質(zhì)疏松：老年人常見的健康隱患及其癥狀解析

骨質(zhì)疏松是一種常見的老年性疾病，尤其容易影響中老年人的生活質(zhì)量。隨著年齡的增長，骨密度逐漸降低，骨骼變得脆弱，容易發(fā)生骨折。本文將詳細(xì)解析骨質(zhì)疏松的主要癥狀及其可能帶來的影響，幫助大家更好地了解這一健康問題。

什么是骨質(zhì)疏松？

骨質(zhì)疏松癥（Osteoporosis）是一種以骨量減少和骨組織微結(jié)構(gòu)破壞為特征的全身性骨骼疾病。其主要表現(xiàn)為骨骼強(qiáng)度下降，導(dǎo)致骨折風(fēng)險(xiǎn)顯著增加。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）的定義，骨質(zhì)疏松癥主要通過骨密度檢測來診斷。

骨質(zhì)疏松的主要癥狀

骨質(zhì)疏松的癥狀因人而異，但以下幾個(gè)方面是常見的表現(xiàn)：

1. 疼痛

• 疼痛是骨質(zhì)疏松最常見的癥狀，通常集中在腰背部。
• 疼痛可能是持續(xù)性的，也可能因活動(dòng)增加而加重。

2. 身高下降和體態(tài)改變

• 由于骨礦含量丟失，患者可能會(huì)出現(xiàn)身高下降的現(xiàn)象。
• 嚴(yán)重時(shí)可能導(dǎo)致駝背（傴僂），這是由于脊椎壓縮性骨折引起的。

3. 下肢麻木與腰酸膝軟

• 長時(shí)間保持坐姿后起身時(shí)，可能會(huì)感到下肢麻木、疼痛或腰酸膝軟。
• 有些患者需要借助手部支撐才能站立，這種癥狀容易被誤診為腎虛或腰肌勞損。

4. 骨折風(fēng)險(xiǎn)增加

• 骨質(zhì)疏松患者更容易發(fā)生微型骨折，尤其是在脊椎、髖部和手腕部位。
• 季節(jié)交替或寒冷天氣可能加重疼痛，部分患者還會(huì)出現(xiàn)胸悶、心悸等不適。

骨質(zhì)疏松的潛在影響

骨質(zhì)疏松不僅影響患者的日常生活，還可能引發(fā)嚴(yán)重的并發(fā)癥。例如，髖部骨折后可能需要長期臥床，增加血栓、感染等風(fēng)險(xiǎn)。此外，骨折后的恢復(fù)時(shí)間較長，可能導(dǎo)致患者失去一定的生活自理能力。

如何預(yù)防骨質(zhì)疏松？

• 保持均衡飲食，攝入足夠的鈣和維生素D。
• 進(jìn)行適量的體育鍛煉，如快走、瑜伽等。
• 避免吸煙和過量飲酒，這些習(xí)慣可能加速骨密度流失。
• 定期進(jìn)行骨密度檢測，特別是有家族病史或處于高風(fēng)險(xiǎn)人群的個(gè)體。

結(jié)論

骨質(zhì)疏松是一種可以預(yù)防和管理的疾病，早期發(fā)現(xiàn)和干預(yù)對(duì)改善患者生活質(zhì)量至關(guān)重要。通過健康的生活方式和定期體檢，我們可以有效降低骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)。

參考來源：世界衛(wèi)生組織骨質(zhì)疏松癥事實(shí)表