什么是缺鐵性貧血？

缺鐵性貧血是一種常見(jiàn)的貧血類(lèi)型，主要由于體內(nèi)鐵元素的缺乏，導(dǎo)致紅細(xì)胞生成異常，從而引發(fā)一系列健康問(wèn)題。以下內(nèi)容詳細(xì)解析了缺鐵性貧血的成因、易感人群以及其對(duì)健康的影響。

缺鐵性貧血的定義和成因

缺鐵性貧血是由于機(jī)體內(nèi)鐵的需求與供給失衡，導(dǎo)致體內(nèi)儲(chǔ)存的鐵逐漸耗盡，進(jìn)而影響紅細(xì)胞的正常生成。具體來(lái)說(shuō)：

• 鐵是血紅蛋白的重要組成部分，當(dāng)鐵不足時(shí)，血紅蛋白的合成減少，導(dǎo)致紅細(xì)胞呈現(xiàn)小細(xì)胞低色素性貧血的特征。
• 長(zhǎng)期缺鐵不僅會(huì)引發(fā)貧血，還可能導(dǎo)致其他異?，F(xiàn)象，如疲勞、免疫力下降等。

易感人群

以下人群更容易罹患缺鐵性貧血：

• 育齡婦女：由于月經(jīng)量過(guò)多、頻繁妊娠或哺乳，女性體內(nèi)鐵的需求量顯著增加。
• 嬰幼兒：輔食添加不足可能導(dǎo)致鐵攝入不足，特別是在快速生長(zhǎng)期。
• 青少年：青春期快速生長(zhǎng)對(duì)鐵的需求增加，但偏食或不良飲食習(xí)慣可能導(dǎo)致鐵攝入不足。

缺鐵性貧血的危害

如果缺鐵性貧血得不到及時(shí)干預(yù)，可能會(huì)對(duì)身體造成以下危害：

• 持續(xù)的貧血會(huì)導(dǎo)致身體抵抗力下降，增加感染風(fēng)險(xiǎn)。
• 嚴(yán)重情況下可能影響心臟功能，導(dǎo)致心悸、氣短等癥狀。
• 對(duì)兒童和青少年而言，可能影響智力和體格發(fā)育。

預(yù)防和治療建議

為了避免缺鐵性貧血的發(fā)生，應(yīng)采取以下措施：

• 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多攝入富含鐵的食物，如紅肉、動(dòng)物肝臟、深綠色蔬菜等。
• 必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充鐵劑，尤其是高風(fēng)險(xiǎn)人群。
• 定期體檢，關(guān)注血常規(guī)指標(biāo)，及早發(fā)現(xiàn)貧血跡象。

背景信息及全球現(xiàn)狀

缺鐵性貧血是全球范圍內(nèi)最常見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)缺乏性疾病，尤其在發(fā)展中國(guó)家和經(jīng)濟(jì)欠發(fā)達(dá)地區(qū)發(fā)病率更高。據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）統(tǒng)計(jì)，全球超過(guò)20億人受到貧血的影響，其中一半以上與缺鐵有關(guān)。

總結(jié)

缺鐵性貧血雖然常見(jiàn)，但通過(guò)合理飲食和健康管理是可以預(yù)防和治療的。關(guān)注鐵的攝入，及時(shí)補(bǔ)充缺失，是維持健康的重要一步。

參考來(lái)源：世界衛(wèi)生組織