不管是身體哪個部位的關(guān)節(jié)脫臼，都會為患者帶來痛苦，并且導(dǎo)致活動受限，因此要及時進行復(fù)位、治療等。但是脫臼的部位不同，恢復(fù)的時間也不一樣，一般來講脫臼復(fù)位后要進行康復(fù)訓(xùn)練，這樣可以使患處盡快恢復(fù)靈活和健康。

俗話說傷筋動骨一百天，雖然脫臼后可以很快復(fù)位，但是復(fù)位后要想徹底恢復(fù)到以前的靈活度需要較長的一段時間，通常需要按月算，至少需要一到三個月的時間。當然具體的時間要根據(jù)患者的自身體質(zhì)，以及患處的愈合程度來定。任何關(guān)節(jié)在脫臼復(fù)位后，都要進行一段時間的康復(fù)訓(xùn)練，以幫助受損的肌肉和筋膜恢復(fù)平整，防止肌肉萎縮、僵硬等。

以肩關(guān)節(jié)為例，肩關(guān)節(jié)脫臼復(fù)位后，在一周之內(nèi)盡量避免任何活動，一周后根據(jù)病情可以適當?shù)倪M行練習(xí)抓握動作，同時可以嘗試聳肩的動作，但是要記住活動幅度不可過大，時間不能太長。2-3周后可以進行力度稍大一些的康復(fù)動作，如抓取物品、旋轉(zhuǎn)肩膀等，慢慢的就可使肩膀的靈活度回到以前。