跳孕婦舞蹈不僅有助于胎兒生長(zhǎng)，還能有效提升孕婦體力，有利于自然分娩，可以讓自己的寶寶出生后更加聰明健康。不過(guò)孕婦在跳舞蹈前，一定要先咨詢醫(yī)生，看看自己是否適合跳孕婦舞蹈，以免給自己帶來(lái)不必要的傷害，那么一般幾個(gè)月適合跳孕婦舞蹈呢？

孕婦舞蹈一般在孕中期進(jìn)行，一般在懷孕4個(gè)月以后，胎兒穩(wěn)定的情況下孕媽媽就可以嘗試跳孕婦舞蹈了，每天做半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，如果中間覺(jué)得累要及時(shí)進(jìn)行休息。

孕婦懷孕3-4個(gè)月是流產(chǎn)的危險(xiǎn)期，不宜做劇烈運(yùn)動(dòng)，也不適合跳孕婦舞蹈，所以要跳也應(yīng)該盡量避開(kāi)這個(gè)危險(xiǎn)階段。對(duì)于有過(guò)特殊流產(chǎn)史的孕婦和有宮頸松弛癥的孕婦來(lái)說(shuō)，這段時(shí)間更要注意保胎，盡量臥床靜養(yǎng)。有宮頸松弛癥的孕婦，可以到醫(yī)院進(jìn)行宮頸縫扎術(shù)，等到妊娠足月或有臨產(chǎn)先兆時(shí)，再拆除縫線，胎兒就能順利娩出。