1. 忌過(guò)量食用肥肉

肥肉（如肥豬肉）中含有大量的脂肪，過(guò)量攝入會(huì)導(dǎo)致脂肪在體內(nèi)蓄積，增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)血脂升高和動(dòng)脈硬化問(wèn)題。長(zhǎng)期血壓偏高的患者應(yīng)盡量避免食用肥肉。

2. 忌高膽固醇食物

高膽固醇食物（如動(dòng)物內(nèi)臟、魚籽、蟹黃等）會(huì)加重高血壓、高脂血癥及動(dòng)脈硬化癥的病情。心血管疾病患者應(yīng)避免攝入此類食物。

3. 忌食鹽過(guò)量

食鹽攝入量與血壓水平直接相關(guān)。研究表明，過(guò)量攝入鹽分會(huì)導(dǎo)致血壓升高。因此，高血壓患者應(yīng)嚴(yán)格控制每日鹽的攝入量，建議每日攝鹽量不超過(guò)5克。

4. 忌飲酒過(guò)量

過(guò)量飲酒會(huì)導(dǎo)致心肌脂肪沉積，可能引發(fā)心臟擴(kuò)大、高血壓及冠心病等問(wèn)題。高血壓患者應(yīng)避免酗酒，建議適量或完全戒酒。