1. 保持心情舒暢

研究表明，自然流產與孕婦中樞神經系統(tǒng)的興奮亢進密切相關?？茖W研究進一步證實，神經系統(tǒng)的狀態(tài)對流產起著重要作用。因此，孕婦在妊娠期間應盡量保持心情愉快，避免各種負面刺激?？梢酝ㄟ^以下方式調節(jié)情緒：

• 進行適當的放松活動，如冥想、瑜伽或輕松的散步。
• 與家人和朋友溝通，分享自己的感受。
• 避免過度擔憂，必要時尋求心理咨詢。

2. 謹慎對待性生活

對于有習慣性流產史的女性，妊娠前三個月和七個月后應避免性生活，以減少對子宮的刺激，降低流產風險。

3. 定期進行產前檢查

從妊娠中期開始，孕婦應定期進行產前檢查。這有助于醫(yī)生及時發(fā)現和處理異常情況，并為孕婦提供科學的孕期保健指導。常見的檢查項目包括：

• 胎兒心跳監(jiān)測
• 超聲波檢查
• 血液和尿液檢測

4. 注意環(huán)境防護

懷孕期間，孕婦應盡量避免接觸有毒物質和放射性輻射。例如：

• 減少電腦使用時間，每周凈工作時間不超過20小時。
• 避免去人群密集的公共場所，以降低感染風險。
• 避免飼養(yǎng)寵物，如貓和狗，因為寵物可能攜帶弓形蟲，容易引發(fā)孕婦感染，增加流產風險。