妊娠糖尿病：癥狀、影響及預(yù)防措施

什么是妊娠糖尿病？

妊娠糖尿病是一種在懷孕期間出現(xiàn)的暫時(shí)性糖尿病，主要由于孕婦體內(nèi)胰島素分泌不足，導(dǎo)致血糖水平升高。通常發(fā)生在妊娠的中后期，尤其是第24至28周。

妊娠糖尿病的癥狀

• 典型癥狀為“三多一少”：多食、多飲、多尿，但體重反而減輕。
• 可能伴隨嘔吐現(xiàn)象。
• 疲乏無力：由于葡萄糖利用不足，分解代謝加快，體力難以補(bǔ)充。

妊娠糖尿病的潛在風(fēng)險(xiǎn)

妊娠糖尿病不僅會(huì)對(duì)孕婦的健康產(chǎn)生影響，還可能對(duì)胎兒的發(fā)育造成不良后果，具體包括：

• 胎兒先天性畸形。
• 新生兒血糖過低或呼吸窘迫綜合征。
• 死胎或早產(chǎn)。
• 羊水過多。
• 孕婦尿路感染、頭痛等并發(fā)癥。

妊娠糖尿病的篩查時(shí)間

妊娠糖尿病的篩查通常在妊娠第24至28周進(jìn)行。這是因?yàn)榇穗A段胎盤分泌大量激素，這些激素可能對(duì)胰島素的作用產(chǎn)生抵抗。

妊娠糖尿病的預(yù)防方法

以下幾種方法有助于降低妊娠糖尿病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)：

1. 少量多餐：每天分為三大餐和三小餐，避免晚餐與隔天早餐之間時(shí)間過長。睡前可適量進(jìn)食低糖、易消化的食物。
2. 增加膳食纖維攝入：多食用富含膳食纖維的食物，如蔬菜、低糖水果、海藻和豆類。
3. 控制高糖水果攝入：盡量減少西瓜、葡萄等高糖水果的食用量。
4. 增加蛋白質(zhì)攝?。?/strong>多食用魚、肉、禽蛋和豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物。
5. 限制單糖攝入：減少蔗糖、砂糖、冰糖、蜂蜜、葡萄糖、麥芽糖等單糖的攝入量。
6. 避免高脂高糖食物：盡量少吃汽水、糖果、薯片等高脂肪、高糖類食物。

大齡孕婦的注意事項(xiàng)

妊娠糖尿病在高齡孕婦中更為常見。盡管大多數(shù)妊娠糖尿病會(huì)在分娩后自行消失，但仍需特別關(guān)注飲食和生活習(xí)慣，以降低風(fēng)險(xiǎn)。

結(jié)論

通過科學(xué)的飲食管理和定期篩查，孕婦可以有效預(yù)防妊娠糖尿病，保障自身和胎兒的健康。

參考來源

• 世界衛(wèi)生組織（WHO）
• 美國疾病控制與預(yù)防中心（CDC）
• 英國國家醫(yī)療服務(wù)體系（NHS）