如何在產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)減肥成功呢？其實(shí)產(chǎn)后減肥雖然不易，但是也不是毫無(wú)方法。一般產(chǎn)后六周新晉媽媽們就可以開(kāi)始自己的減肥打計(jì)，而是若是想要在短時(shí)間內(nèi)取得很好的減肥效果，最佳的減肥方法還是飲食減肥方法和運(yùn)動(dòng)減肥方法的最佳結(jié)合。其實(shí)我們都知道，要想要取得良好的減肥效果，一般是要“管得住嘴，邁得開(kāi)腿”，而當(dāng)這兩者都能最好時(shí)，則減肥效果可謂事倍功半。而飲食減肥方法和運(yùn)動(dòng)方法的結(jié)合，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是要懂得平衡膳食和合理的運(yùn)動(dòng)。沒(méi)事時(shí)散散步或是做做仰臥起坐或是抬抬腿等，這些都是很好的產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)減肥方法，因?yàn)樽鲞@些會(huì)幫助鍛煉，但是卻不會(huì)影響到產(chǎn)后傷口的恢復(fù)，還能幫助產(chǎn)婦減肥，可謂是一箭雙雕。

其實(shí)除了飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合的減肥方法，進(jìn)行母乳喂養(yǎng)也是很好的減肥方式，若是進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，也是很能幫助減肥的。據(jù)悉產(chǎn)后喂母乳的媽媽減重速度會(huì)比沒(méi)有喂母乳的減重速度來(lái)的快，喂母乳超過(guò)8周以上的媽媽?zhuān)聿幕謴?fù)也會(huì)比沒(méi)有喂母乳的媽媽來(lái)得快。所以想要在產(chǎn)后短時(shí)間內(nèi)減肥，新晉媽媽們也可選擇母乳喂養(yǎng)。