孕婦媽媽越來(lái)越傾向于選擇剖腹產(chǎn)進(jìn)行分娩，甚至有人為了讓孩子提早上學(xué)，扎堆8月底進(jìn)行剖腹產(chǎn)分娩，就是為了讓寶寶贏(yíng)在起跑線(xiàn)上。但是剖腹產(chǎn)是帶來(lái)一些后遺癥，例如剖腹產(chǎn)后排便困難。剖腹產(chǎn)后排便困難，尤其是剖腹產(chǎn)后首次排便困難，是大多數(shù)產(chǎn)婦媽媽都會(huì)遇到的事情。那么剖腹產(chǎn)后排便困難怎么辦？處于哺乳期的產(chǎn)婦媽媽還是少用藥物為宜，因此建議產(chǎn)婦媽媽們可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理。在哺乳期吃一些食物可以有效緩解剖腹產(chǎn)后排便困難，一起來(lái)看看吧！

1、吃蘋(píng)果-每日早晚空腹吃一兩只蘋(píng)果，能治大便燥結(jié)。

2、食香蕉-每日早晨進(jìn)食香蕉一兩根，可治痔瘡出血、大便干結(jié)。

3、吃甘薯-用甘薯50克，加適量水煮熟，用食鹽或白糖調(diào)味，臨睡前當(dāng)點(diǎn)心吃。

4、服蘿卜-取白蘿卜100克，置消毒紗布中擠汁調(diào)蜂蜜服用，每日一次。

5、飲蜂蜜-取蜂蜜50克，溫水沖服，早晚各一次，可治老年性便秘。

6、喝韭菜汁-取韭菜葉或根搗汁一小杯，用溫開(kāi)水稍加點(diǎn)酒沖服。

7、吃菠菜-鮮菠菜煮湯淡食，能治小便不暢和便秘等癥。

8、服芝麻-取芝麻30克，核桃60克共搗爛，每天早上服用一匙。

9、吃芹菜-用芹菜120克，洗凈切成段或碎末，同粳米250克煮粥食之。

10、食大棗-每晚煮大棗10粒，睡前服食，可治習(xí)慣性便秘。

此外，產(chǎn)婦媽媽還應(yīng)該多運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)胃腸的蠕動(dòng)。新媽媽常喜歡賴(lài)在床上，這不利于排便。自然分娩后6-8小時(shí)就要坐起進(jìn)行一些翻身活動(dòng)，采取多種睡姿或坐姿，自己輕輕按摩下腹部；第2天下地，在室內(nèi)來(lái)回走動(dòng)。哺乳期媽媽生活規(guī)律與按摩腹部，有助于腸道恢復(fù)蠕動(dòng)，防止便秘。