在這美食滿天飛的時(shí)代，十個(gè)女人九個(gè)是吃貨，還有一個(gè)是超級(jí)吃貨！可偏偏女性卻不能肆無(wú)忌憚地“養(yǎng)胃”，特別是痛經(jīng)的女性。

冰淇淋、汽水、冰沙、糖水……都是萬(wàn)千女性的寵兒，但是醫(yī)生提醒，無(wú)論天氣有多熱，最好跟生冷東西保持一定距離，特別是經(jīng)期中，一定要跟生冷食物說(shuō)拜拜，沒(méi)啥事還是多喝點(diǎn)萬(wàn)能的白開(kāi)水吧！

另外也要少食含咖啡因的東西，因?yàn)榭Х纫驎?huì)導(dǎo)致人神經(jīng)緊張，從而可能使月經(jīng)期間產(chǎn)生各種不適。所以咖啡、茶、可樂(lè)、巧克力這些含有咖啡因的東西，請(qǐng)大方地送給你老公吧！

終極目標(biāo)是要保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果、雞肉、魚(yú)肉，并盡量少量多餐，這是營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家對(duì)女同胞們的建議。