銀魚(yú)干的高級(jí)做法：銀魚(yú)干蠔油燜茄子

銀魚(yú)干是由銀魚(yú)風(fēng)干或曬干后制成的一種食材，因其獨(dú)特的風(fēng)味和豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，成為許多家庭餐桌上的常見(jiàn)選擇。無(wú)論是炒、拌還是燜，銀魚(yú)干都能展現(xiàn)其鮮美的口感。本文將詳細(xì)介紹一道高級(jí)版的銀魚(yú)干菜肴——銀魚(yú)干蠔油燜茄子的制作方法。

準(zhǔn)備材料

• 銀魚(yú)干：10克
• 紫皮茄子：2根
• 色拉油：10克
• 食鹽：2克
• 蔥末：10克
• 姜末：10克
• 蒜蓉：10克
• 生抽：5克
• 蠔油：20克
• 桂花汁：10克

制作步驟

1. 準(zhǔn)備工作：將所有所需材料準(zhǔn)備齊全，尤其是調(diào)味料的搭配。
2. 煎銀魚(yú)干：將銀魚(yú)干洗凈并瀝干水分，熱鍋倒入色拉油，小火煎至銀魚(yú)干散發(fā)香味，盛出備用。
3. 處理茄子：將紫皮茄子洗凈，對(duì)半切開(kāi)后，用刀左右45度切成桃心形狀，在茄子表面均勻涂抹食鹽，靜置片刻。
4. 燜茄子：在砂鍋底部涂抹一層薄薄的油，將茄子整齊碼放在鍋內(nèi)，蓋上鍋蓋，小火燜3分鐘。
5. 制作醬汁：利用煎銀魚(yú)干剩余的底油，加入蒜蓉和姜末爆香，再加入切碎的小茄丁翻炒。隨后將蠔油、生抽、桂花汁和適量清水混合，倒入鍋中調(diào)制成蒜香醬汁。
6. 組合燜煮：打開(kāi)砂鍋蓋，確認(rèn)茄子已經(jīng)變軟后，倒入調(diào)制好的醬汁，將煎好的銀魚(yú)干鋪在茄子上，重新蓋上鍋蓋燜煮2分鐘。
7. 裝盤(pán)：出鍋前撒上蔥花點(diǎn)綴，即可裝盤(pán)享用。

小貼士

• 銀魚(yú)干在煎制時(shí)需用小火，以防焦糊。
• 茄子切桃心形狀不僅美觀，還能更均勻地吸收醬汁。
• 桂花汁可根據(jù)個(gè)人口味調(diào)整用量，增添甜香風(fēng)味。

菜肴特點(diǎn)

這道銀魚(yú)干蠔油燜茄子咸鮮適口，茄子軟糯入味，銀魚(yú)干香脆獨(dú)特，搭配蒜香醬汁更顯層次感，是一道既簡(jiǎn)單又高級(jí)的家常菜。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

• 銀魚(yú)干富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種微量元素，有助于補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。
• 茄子含有豐富的膳食纖維和維生素，對(duì)促進(jìn)消化和抗氧化有益。

結(jié)論

銀魚(yú)干蠔油燜茄子是一道色香味俱全的菜肴，適合家庭聚餐或日常飲食，簡(jiǎn)單易做卻不失美味。

參考來(lái)源

• Chinese Food Recipes
• Nutrition Data