既然知道了蛇瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也了解了怎么挑蛇瓜才是最好的。然而，蛇瓜的營(yíng)養(yǎng)不是每個(gè)人都能夠吸收的。提前知道蛇瓜究竟適宜哪些人群吃，才是對(duì)我們身體的負(fù)責(zé)。下面是適宜人群的介紹：

1、適宜厭食、偏食，不易入睡、易驚醒，易感冒，頭發(fā)稀疏，智力發(fā)育遲緩，學(xué)步、出牙晚或出牙不整齊，陣發(fā)性腹痛腹瀉，X或O型腿，雞胸的少年兒童。

2、適宜抽筋乏力，關(guān)節(jié)疼，頭暈，貧血及產(chǎn)前高血壓綜合征，水腫及乳汁分泌不足的孕婦及哺乳期婦女。  　　

3、適宜骨痛，牙齒松動(dòng)、脫落，駝背、食欲減退、消化道潰瘍多夢(mèng)、失眠、煩躁、易怒的老年人。

4、適宜出現(xiàn)頭暈、乏力、易倦、耳鳴、眼花。皮膚黏膜及指甲等顏色蒼白，體力活動(dòng)后感覺(jué)氣促、骨質(zhì)疏松、心悸癥狀的人群。