膠原蛋白粉是補(bǔ)充膠原蛋白的有效產(chǎn)品之一。相信很多人都吃過膠原蛋白粉，但估計(jì)很多人都沒注意用法用量。究竟膠原蛋白的用法用量是怎樣的呢？我們一起來了解一下！

膠原蛋白粉是一種天然蛋白質(zhì)，廣泛存在于動(dòng)物的皮膚、骨、軟骨、牙齒、肌腱韌帶和血管中，是結(jié)締組織極重要的結(jié)構(gòu)蛋白質(zhì)，起著支撐器官、保護(hù)機(jī)體的功能。膠原蛋白粉相信很多人都吃過，但估計(jì)很多人都沒注意用法用量。剛開始補(bǔ)充膠原蛋白粉的用戶，建議每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上飯前空腹和晚上入睡前使用效果最好。二到三個(gè)皮膚生理周期后，可根據(jù)自身情況減少用量，每日不低于2勺(約5g)。如有特別美容需求或大量體育運(yùn)動(dòng)者每日可增至4勺(約10-12g)。堅(jiān)持每日食用利于持續(xù)改善肌膚的健康問題。   

膠原蛋白粉是從動(dòng)物身上提取的，只要提取的原料沒有收到污染，那么膠原蛋白是沒有什么副作用的。不過，膠原蛋白粉服用要有一個(gè)度，因?yàn)楹芏嗟氖澄锶玺~、肉、蛋等均為生理酸性，重要酸性食物會(huì)使體液和血液中的乳酸、尿酸的含量增高，當(dāng)有機(jī)酸沒能及時(shí)排除時(shí)，會(huì)侵蝕敏感的表層細(xì)胞，是皮膚失去彈性和細(xì)膩。因此在服用膠原蛋白粉也要有個(gè)度，并不是服用的越多效果越好。另外也要根據(jù)個(gè)人的吸收情況來服用，如果吸收效果不佳的話，過多的服用膠原蛋白粉也只能是造成不必要浪費(fèi)。