豬油不是沒(méi)有一點(diǎn)壞處的，有些地方已經(jīng)把豬油貼上影響健康的標(biāo)簽已經(jīng)有百年時(shí)間，可見(jiàn)我們的祖先對(duì)健康也是十分關(guān)注的。

豬油的危害，最大的標(biāo)簽是因膽固醇含量比較高，而食用膽固醇比較低的油是為合適和更健康的。所以現(xiàn)在已經(jīng)很少有人專(zhuān)門(mén)吃豬油了，這主要是因?yàn)樨i油對(duì)于人體來(lái)說(shuō)，具有很大的危害影響。

具體豬油的危害有：

1、豬油中飽和脂肪酸含量較高，易于引起心血管疾病。大量研究表明，飽和脂肪酸可提高心血管疾病的發(fā)病率，而不飽和脂肪酸可明顯降低心血管疾病的發(fā)病率。科學(xué)飲食的原則是盡量減低膳食中飽和脂肪酸含量，并保持飽和脂肪酸：?jiǎn)尾伙柡椭舅幔憾嗖伙柡椭舅釣?：1：1的合理比例。

2、豬油是一種高能量食品，易于進(jìn)食過(guò)多能量，導(dǎo)致肥胖。

3、豬油中含有100mg/100g左右的膽固醇，也是心血管疾病的誘因。

4、豬油具有獨(dú)特的香味，用豬油烹調(diào)菜肴時(shí)可大大地提高人的食欲，導(dǎo)致過(guò)食，引起肥胖病和心血管疾病。

5、豬油、牛油不宜用于涼拌和炸食，會(huì)有一種油腥氣，影響人的食欲。

6、因含有的糖分很容易被人體吸收，故糖尿病患者也應(yīng)注意食用豬油。