相信所有愛美的產(chǎn)后媽媽，都想能夠在產(chǎn)后早點瘦身成功。最令產(chǎn)后媽媽最充滿虛榮感的事情，莫過于在產(chǎn)后朋友聚會時，朋友驚嘆一句“哇，生完孩子還這么瘦”，這可比任何贊美人的話更讓產(chǎn)后媽媽充滿正能量。然而，求瘦心切的產(chǎn)后媽媽往往會陷入一些產(chǎn)后減肥誤區(qū)，往往會為了減肥對自己的身體健康造成很大的不利影響。

1、產(chǎn)后減肥誤區(qū)一：生完孩子就節(jié)食。

產(chǎn)后42天內(nèi)，新媽媽不能盲目節(jié)食減肥。剛生產(chǎn)完，身體還未完全恢復到孕前的程度，加之有些新媽媽還擔負繁重的哺育任務，此時正是需要補充營養(yǎng)的時候。產(chǎn)后強制節(jié)食，不僅會導致新媽媽身體恢復慢，嚴重的還有可能引發(fā)產(chǎn)后各種并發(fā)癥。無論孕期還是產(chǎn)后，平衡膳食、制定合理的飲食結(jié)構(gòu)是日常飲食的關(guān)鍵。既要保證小寶寶和新媽媽營養(yǎng)攝入充分，又要避免營養(yǎng)過剩。蛋白質(zhì)、碳水化合物及脂肪類食物要搭配好，只偏好雞鴨魚肉蛋等葷菜，當然容易導致產(chǎn)后發(fā)胖。甜食、油炸食品、動物油、肥肉、動物內(nèi)臟等都屬于高脂類食物，愛美的新媽媽要少吃。

2、產(chǎn)后減肥誤區(qū)二：產(chǎn)后服用減肥藥、減肥茶。

減肥藥主要通過人體少吸收營養(yǎng)，增加排泄量，達到減肥目的，減肥藥同時還會影響人體正常代謝。哺乳期的新媽媽服用減肥藥，大部分藥物會從乳汁里排出，這樣就等于寶寶也跟著你吃了大量藥物。新生嬰兒的肝臟解毒功能差，大劑量藥物易引起寶寶肝功能降低，造成肝功能異常。

3、產(chǎn)后減肥誤區(qū)三：母乳喂養(yǎng)定能減肥。

提倡母乳喂養(yǎng)首先因為母乳是小寶寶最好的天然食物，其次喂奶還可以促進子宮收縮，有利于新媽媽產(chǎn)后恢復。盡管哺乳時會消耗母親體內(nèi)的脂肪，但哺乳期間，寶寶需要的營養(yǎng)量大，新媽媽本來就會吃得比較多，如果因為堅信母乳喂養(yǎng)就可以簡單瘦身而暴飲暴食，不但不能達到瘦身的目的，反而會使脂肪更多地堆積。

當然，產(chǎn)后減肥誤區(qū)遠不止上述所列的幾個方面，有心產(chǎn)后減肥的媽媽們應該堅持科學合理地減肥，不盲目節(jié)食、過早運動，一切減肥計劃的實行都應該以保證身體的健康不受影響為基本原則。