有些孕婦認為懷孕后就應該好好休息不要亂動，認為運動會危害到胎兒的安穩(wěn)導致早產(chǎn)。專家研究證明，適當孕期運動不僅對早產(chǎn)無影響，而且在懷孕早期和中期適當運動，還可能降低早產(chǎn)危險，因此孕婦在孕期應該適當進行一些輕松點的運動。孕期運動的好處有哪些？

1、適當?shù)?、合理的運動能促進孕媽咪消化、吸收功能，可以給肚子里的寶寶提供充足的營養(yǎng)，到時候會有充足的體力順利分娩，分娩后也能迅速恢復身材。

2、懷孕期間進行適當?shù)倪\動，可以促進血液循環(huán)，提高血液中氧的含量，消除身體的疲勞和不適，保持精神振奮和心情舒暢。讓胎寶寶獲得更多的血液供氧，加快新陳代謝，促進胎寶寶的大腦和身體的生長發(fā)育。

3、孕期運動能刺激胎兒的大腦、感覺器官、平衡器官以及胎兒和呼吸系統(tǒng)的發(fā)育。

4、適當運動可以促進母體及胎兒的新陳代謝，既增強了孕婦的體質，又使胎兒的免疫力有所增強。

5、運動時由于孕婦肌肉和骨盆關節(jié)等受到了鍛煉，也為日后順利分娩創(chuàng)造了條件。

6、室外運動時，準媽媽可以接受更多的光照，有利于促進維生素D的合成，進而補鈣，促進胎寶寶的骨骼發(fā)育。

7、適當運動可以減輕孕婦的情緒波動，放松心情，有利于胎寶寶良好的性格形成。