體溫計測排卵是很多女性采取的一種方法，這種方法比較簡單，操作性也比較強，缺點就是不夠精準(zhǔn)。排卵是女性并經(jīng)的階段。成熟的卵泡發(fā)育到一定階段，會明顯地突出于卵巢表面，卵泡液的激增，內(nèi)壓就會升高，使突出部分的卵巢組織會越來越薄，最后破裂，次級卵母細胞和外周的透明帶及放射冠隨卵泡液一起排出卵巢，這個過程被稱之為排卵。

體溫計測排卵是最基礎(chǔ)的測量方法。

健康人的體溫在不同時間也會出現(xiàn)細微的變化，成年女性的體溫會隨著月經(jīng)周期發(fā)生波動，特別是排卵日會出現(xiàn)較大波動，所以可以通過測量基礎(chǔ)體溫推算排卵期。

體溫計測排卵的具體辦法是：連續(xù)數(shù)天早晨剛睡醒就用體溫計測量自己的舌下體溫，然后進行記錄。一般來說，女性在排卵前體溫波動較小，排卵日基礎(chǔ)體溫會突然降低，排卵日過后體溫又會升高，一直保持到月經(jīng)來潮時再次出現(xiàn)體溫下降。

排卵知識小補充

女性的排卵期在下次來月經(jīng)前的第14天左右。下一次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。