炸鮮奶：美味與營(yíng)養(yǎng)兼具的粵系名點(diǎn)

炸鮮奶是一道色香味俱全的漢族傳統(tǒng)名點(diǎn)，屬于粵菜系，是具有嶺南風(fēng)味的壓桌甜菜。它外觀上呈現(xiàn)出外金黃、內(nèi)潔白的色澤，口感上則是外酥脆、內(nèi)軟嫩，因其獨(dú)特美味的口感和豐富的營(yíng)養(yǎng)而備受眾人喜愛(ài)。接下來(lái)，我們?cè)敿?xì)了解一下炸鮮奶的營(yíng)養(yǎng)。

炸鮮奶的營(yíng)養(yǎng)成分

以100克可食部分的炸鮮奶來(lái)計(jì)算，其蛋白質(zhì)含量為3.2克。同時(shí)，它還富含多種維生素，其中維生素A含量為14.1克、維生素C含量為0.6克、維生素E含量為10.51克。此外，炸鮮奶含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵等礦物質(zhì)。

炸鮮奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

從營(yíng)養(yǎng)價(jià)值來(lái)看，炸鮮奶中的維生素和礦物質(zhì)對(duì)人體健康十分有益。維生素A、C、E有助于防止皮膚干燥及暗沉，使皮膚保持白皙、有光澤；豐富的鈣質(zhì)可以為人體補(bǔ)充鈣元素，對(duì)骨骼健康有積極作用。而且，炸鮮奶的面食部分易于人體消化吸收，還具有降低脂肪、增強(qiáng)免疫力、平衡營(yíng)養(yǎng)吸收等功效。

總體而言，炸鮮奶不僅美味可口，還具有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，大家可以放心食用。

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