黑加侖:葡萄的健康替代品及多樣功效
葡萄是人們喜愛的水果之一,但因其含糖量較高,過量食用可能會對牙齒健康造成損害。尤其是兒童和牙齒退化的老人,更不宜多吃。然而,如果他們對葡萄情有獨鐘,難以割舍,該怎么辦呢?其實,可以選擇口味和外形與葡萄比較接近的黑加侖來替代。
黑加侖對牙齒健康的益處
維持牙齒健康,保證維生素C的攝取至關(guān)重要。當人體缺乏維生素C時,容易導致牙齦營養(yǎng)不良,引發(fā)牙齦萎縮退化,進而出現(xiàn)牙齦紅腫出血等牙周病。黑加侖中維生素C含量極為豐富,并且還含有大量的抗氧化成分,這能確保維生素C充分發(fā)揮其作用,有效保護牙齒健康。
黑加侖的其他功效和作用
- 預防和治療高血壓與心肌梗塞:黑加侖富含鉀鹽,鉀鹽的主要功能是加強肌肉的興奮性,穩(wěn)定心肌細胞膜,改善心律失常。因此,它對老人的高血壓和心肌梗塞病例具有一定的預防和治療作用。
- 對心臟病患者的保健作用:當人們腦力或體力超負荷時,血液中會產(chǎn)生一種名為可的松的荷爾蒙,它可能造成心肌壞死。研究證明,飲用含鉀和鎂的黑加侖葡萄干飲料可以抑制可的松的生成,所以對心臟病患者有一定的保健作用。
- 防治心腦血管疾病與抗癌:黑加侖果實中含有較高量的生物類黃酮,能有效降低動脈硬化程度,使變脆的血管再度軟化變薄,從而改善血管的通透性,可預防動脈粥樣硬化。作為延緩衰老的物質(zhì),它具有阻斷亞硝胺生成的作用,有抗氧化作用,還能增強抗壞血酸的效果。此外,它具有防治心腦血管疾病的作用和抗癌活性,有很強的防癌保健效用。
- 獨特的抗癌與保健功效:醫(yī)學研究人員從黑加侖籽中提取的天然油脂中發(fā)現(xiàn)了α - 亞麻酸和γ - 亞麻酸。這兩種亞麻酸不但具有抑制血小板聚集、降低血壓、軟化血管、降低血脂、預防和治療心臟血管疾病的作用,而且還具有較強的抗癌、防癌(如乳腺癌、直腸癌等)作用,對防止腫瘤發(fā)生,延緩衰老,調(diào)節(jié)人體生理功能,增加免疫能力有顯著功效。
- 美容和減肥作用:黑加侖在具備以上多種功效的同時,對女性朋友還有美容和減肥的作用。
綜上所述,黑加侖不僅可以作為葡萄的健康替代品保護牙齒,還具有預防多種疾病、保健養(yǎng)生、美容減肥等多種功效,是一種極具營養(yǎng)價值的水果。
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