葡萄籽精華素的服用方法及相關(guān)建議

葡萄籽精華素具有多種用途，那么怎樣服用才能讓身體有效吸收它呢？下面我們來詳細(xì)了解葡萄籽精華素的服用方法。

抗氧化劑維生素與心血管疾病的研究情況

2004年8月，美國心臟協(xié)會(huì)（AHA）出版的科學(xué)咨詢報(bào)告發(fā)出警告，目前很少有證據(jù)能證明抗氧化劑維生素在防止心血管疾病方面的效用。在承認(rèn)抗氧化劑好處的同時(shí)，提出AHA勸告的科學(xué)家們建議，最好從食物中獲取天然的抗氧化劑，而非從營養(yǎng)補(bǔ)充品中獲取。此外，一些動(dòng)物研究證據(jù)顯示，高劑量的抗氧化劑藥，比如葡萄籽提取素中的物質(zhì)，實(shí)際上可能會(huì)增加氧化損害。所以，抗氧化劑補(bǔ)充藥品的劑量不應(yīng)高于產(chǎn)品制造商的推薦劑量。

葡萄籽提取素的劑型與常規(guī)劑量

口服的葡萄籽提取素常見劑型為膠丸或者片劑，常規(guī)劑量有50毫克或者100毫克。同時(shí)，也能購買到水劑，可滴加到水和/或其它飲料中使用。

不同用途的劑量建議

在特殊使用時(shí)，會(huì)建議使用不同的劑量。通常用于維持總體健康的推薦劑量為每天50毫克到200毫克。部分制造商建議老人使用更高的劑量。一些對(duì)動(dòng)物的研究表明，非常高的使用劑量幾乎未發(fā)現(xiàn)明顯副作用。不過，由于在人身上使用高劑量的效果尚未有相關(guān)記載，所以無論如何，使用劑量都不應(yīng)超過產(chǎn)品包裝上推薦的劑量。

結(jié)論：服用葡萄籽精華素時(shí)，要依據(jù)相關(guān)研究和產(chǎn)品建議控制劑量，以保障使用的安全性和有效性。

參考權(quán)威站點(diǎn)來源：美國心臟協(xié)會(huì)（AHA）2004年8月出版的科學(xué)咨詢報(bào)告。