1. 洗手

在沖調(diào)奶粉之前，務(wù)必用清水和肥皂將雙手清洗干凈，以確保衛(wèi)生。

2. 準(zhǔn)備水溫

將沸騰的開(kāi)水冷卻至約40℃。這種溫度既能保留奶粉的營(yíng)養(yǎng)成分，又不會(huì)燙傷寶寶。

3. 加水和奶粉的比例

• 先將冷卻至40℃的水倒入奶瓶，總量為目標(biāo)容量的一半。
• 使用奶粉附帶的量匙，取適量奶粉，刮平后倒入奶瓶。
• 務(wù)必參考奶粉罐上的說(shuō)明，不要隨意增加或減少水量和奶粉量。

注意：沖調(diào)過(guò)濃的奶液會(huì)增加寶寶腸胃和腎臟的負(fù)擔(dān)，而沖調(diào)過(guò)稀則可能導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不足。

4. 搖晃奶瓶

• 輕輕左右搖晃奶瓶，使奶粉初步溶解。
• 繼續(xù)加入40℃左右的水，補(bǔ)足到標(biāo)準(zhǔn)容量。
• 正確的搖晃方式是手握奶瓶中上部，沿同一方向旋轉(zhuǎn)瓶底，避免產(chǎn)生過(guò)多氣泡。

5. 檢查溶解度

繼續(xù)搖晃奶瓶，直到奶粉完全溶解。避免用力上下?lián)u晃，以防形成過(guò)多泡沫。

6. 檢查溫度

將奶液滴在手腕內(nèi)側(cè)，感受溫度是否適宜。溫?zé)岬母杏X(jué)是最理想的喂養(yǎng)溫度。