燕麥片粥有什么副作用嗎？燕麥片粥是一種人們平時生活中常見的食物，燕麥片粥中富含豐碩的淀粉，可以用于果腹，同時燕麥片粥中還含有不少對人體有好處的營養(yǎng)元素。那么燕麥片粥真的可以長期毫無顧忌地食用嗎？其實不然，雖然燕麥片粥中是含有很多對人體有利的營養(yǎng)元素以及可以幫助人體蠕動腸胃甚至減肥瘦身，但是這并不代表燕麥片粥可以長期大量食用哦。因為燕麥片粥也是具有一定的副作用的。燕麥片粥的副作用是什么呢？相信這也是大家所關(guān)心的問題，那么接下來就讓我們一起來了解一下吧。

燕麥片粥屬低熱食品，食后易引起飽感，長期食用具有減肥功效。此外，燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等，可以改善血液循環(huán)、緩解生活工作帶來的壓力。但是長期食用燕麥片粥過量會容易引起腸胃脹氣哦。還有就是注意選購燕麥片一定要選擇合格正規(guī)的，衛(wèi)生不合格的燕麥片對人體的危害很大。食品衛(wèi)生不合格對人體的腸胃道、肝臟都會造成危害，尤其是對人的消化道造成的危害會更為嚴(yán)重。