紅豆薏米大米粥的做法及食材介紹

食材介紹

紅豆，又稱海紅豆、相思子等。它甜度較高，適合與大米一起煲粥，還能替代番茄面團(tuán)，磨成的粉可用于制作各種糕點(diǎn)。

薏米，也叫薏米仁、六谷子，味甘性涼，既是常用中藥材，也是生活中常見(jiàn)的食材。

大米是我們的主食之一，有秈米、粳米等品種，一般煮飯、煮粥常用粳米。

做法介紹

保溫瓶紅豆薏米大米粥做法

材料：薏米、紅豆、大米，根據(jù)食用人數(shù)按1：1：2的比例準(zhǔn)備。

步驟：首先將薏米、紅豆、大米分別洗凈，用冷水泡發(fā)，大米泡約1小時(shí)，紅豆和薏米泡2小時(shí)。泡軟后盡量瀝干水分，放入保溫瓶，倒入燒好的開(kāi)水，蓋上蓋子。約6小時(shí)后，香軟熟透且溫?zé)岬募t豆薏米大米粥就做好了。此方法適合時(shí)間緊迫或起床晚來(lái)不及做早餐的上班族，只需前一晚睡前準(zhǔn)備好材料放入保溫瓶，加水蓋好即可。

家庭紅豆薏米大米粥做法

材料：薏米、紅豆、大米、白糖。

步驟：先將紅豆和薏米泡發(fā)好，倒入高壓鍋中，加入冷水燒開(kāi)，再加入洗好的大米，蓋上高壓鍋蓋，用中火燒15分鐘后關(guān)火。等待至沒(méi)氣后開(kāi)蓋，加入白糖攪拌，再煮1分鐘熄火。

綜上所述，這兩種紅豆薏米大米粥的做法各有特點(diǎn)，可根據(jù)自身需求選擇合適的方法來(lái)制作美味又營(yíng)養(yǎng)的粥品。

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