1. 改善心臟與腎臟健康

紅豆薏米水對心臟病和腎病的預(yù)防與輔助治療有一定作用，同時有助于緩解水腫問題。

2. 降血壓、降血脂與調(diào)節(jié)血糖

紅豆和薏米具有高纖維低脂肪的特點，能有效幫助潤腸通便、降低血壓、血脂，并調(diào)節(jié)血糖水平。

3. 健脾去濕與利水消腫

紅豆薏米水具有利水滲濕、健脾去濕的功效，可用于緩解濕氣重導(dǎo)致的不適癥狀。

4. 美容養(yǎng)顏

薏米是一種天然的美容食品，長期食用可以保持皮膚光澤細膩，減少粉刺、雀斑、老年斑等問題，對皮膚粗糙、皸裂也有改善作用。

5. 滋補身體

薏米含有16.2%的蛋白質(zhì)、4.6%的脂肪和79.2%的糖類，是一種優(yōu)質(zhì)的滋補食材。冬季可將薏米與豬腳、排骨或雞肉燉煮，制成滋補湯品。

6. 夏季消暑佳品

在夏季，薏米可以用來煮粥或制成冰飲，既消暑又健身，是清補的理想選擇。

7. 抗癌與免疫調(diào)節(jié)

薏米還具有一定的抗癌作用，同時能健脾、補肺、清熱、利濕，進一步增強身體免疫力。