西麥燕麥片的作用

燕麥（裸燕麥）又稱(chēng)莜麥，俗稱(chēng)油麥、玉麥，是一種低糖、高營(yíng)養(yǎng)、高能食品。西麥燕麥片精選高寒山區(qū)優(yōu)質(zhì)的裸燕麥加工制成，屬于綠色食品。很多人都知曉西麥燕麥片有益健康，那么它具體有哪些作用呢？接下來(lái)為您詳細(xì)介紹。

具體作用

• 減肥作用：西麥燕麥片屬于低熱量食品，食用后容易產(chǎn)生飽腹感。長(zhǎng)期食用有助于控制熱量攝入，從而達(dá)到減肥的效果。
• 改善血液循環(huán)與緩解壓力：西麥燕麥中含有豐富的維生素B1、B2、E、葉酸等營(yíng)養(yǎng)元素。這些營(yíng)養(yǎng)元素有助于人體改善血液循環(huán)，同時(shí)能在一定程度上緩解生活和工作帶來(lái)的壓力。
• 預(yù)防疾?。何鼷溠帑溒胸S富的鈣、磷、鐵、鋅、錳等礦物質(zhì)。這些礦物質(zhì)可以幫助人體預(yù)防骨質(zhì)疏松、促進(jìn)傷口愈合、防止貧血。
• 輔助治療疾病與延年益壽：西麥燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對(duì)脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等疾病有輔助療效。對(duì)于老年人而言，食用西麥燕麥片有助于增強(qiáng)體力，延年益壽。
• 通大便：西麥燕麥粥有通大便的作用。很多老年人大便干，容易導(dǎo)致腦血管意外，而西麥燕麥片能解決人體便秘之憂(yōu)。

綜上所述，西麥燕麥片具有減肥、改善血液循環(huán)、預(yù)防疾病、輔助治療疾病以及通大便等多種作用，是一種對(duì)健康十分有益的食品。

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