食療推薦：針對(duì)咳嗽痰多、肺氣虛等癥狀的三種食療方

本文為您整理了三種針對(duì)不同咳嗽癥狀的食療方，包括冬瓜子紅糖飲、橘皮粥和花生大棗蜂蜜湯，分別具有化痰利水、健脾行氣化痰和益氣潤(rùn)肺的功效。以下為詳細(xì)介紹。

食療方一：冬瓜子紅糖飲

主要功效

化痰利水。

適用癥狀

咳嗽痰多，痰稀量多，舌苔色淡、潤(rùn)滑者。

食材

• 新鮮冬瓜子：15克
• 紅糖：適量

制作方法

1. 將冬瓜子與適量紅糖一起搗爛。
2. 加入開(kāi)水調(diào)成汁。
3. 每天飲用2次。

備注

冬瓜子具有化痰利水的作用，搭配紅糖能提升口感，更適合兒童飲用。

食療方二：橘皮粥

主要功效

健脾行氣化痰。

適用癥狀

痰濕咳嗽，痰稀量多，食欲不振，腹脹，大便不暢者。

食材

• 粳米：100克
• 橘皮：20克
• 紅糖：適量

制作方法

1. 將粳米用清水浸泡20分鐘。
2. 鍋中燒開(kāi)水，加入粳米煮開(kāi)。
3. 將新鮮橘皮清洗干凈，稍微刮去內(nèi)膜后切成小碎丁。
4. 將橘皮加入粥中，用中小火燉煮至米爛粥稠。
5. 食用時(shí)加入適量紅糖調(diào)勻。

備注

橘皮具有行氣化痰的作用，搭配粳米和紅糖可增強(qiáng)健脾功效。

食療方三：花生大棗蜂蜜湯

主要功效

益氣潤(rùn)肺。

適用癥狀

肺氣虛導(dǎo)致的久咳不止、咳而無(wú)力、活動(dòng)后氣喘。

食材

• 花生米：30克
• 大棗：30克
• 蜂蜜：30克

制作方法

1. 將花生米、大棗和蜂蜜放入鍋中。
2. 加入適量水煎煮。
3. 食用時(shí)吃花生和大棗，喝湯。
4. 每天飲用2次。

備注

花生和大棗均有補(bǔ)益作用，蜂蜜潤(rùn)肺止咳，三者結(jié)合適合肺氣虛患者。

總結(jié)

以上三種食療方針對(duì)不同類型的咳嗽癥狀，具有較好的輔助治療效果，但需根據(jù)具體癥狀選擇合適的方劑，且不宜替代正規(guī)醫(yī)療治療。

參考來(lái)源：NCBI