宣風(fēng)湯與鮮枸杞菜湯的制作與功效

本文介紹兩種傳統(tǒng)的湯方——宣風(fēng)湯和鮮枸杞菜湯的制作方法及其適用場(chǎng)景。這些湯方在中醫(yī)食療中有一定的調(diào)理作用，可供參考。

一、宣風(fēng)湯

1. 所需食材

• 檳榔：15克
• 陳皮：15克
• 黑牽牛子：30克
• 炙甘草：15克
• 蜂蜜：適量（根據(jù)個(gè)人口感調(diào)節(jié)）

2. 制作步驟

1. 將黑牽牛子翻炒后，取頭末備用。
2. 將黑牽牛子頭末與檳榔、陳皮、炙甘草一同研磨成細(xì)末。
3. 取2-3克混合粉末，用蜂蜜調(diào)和溫水沖服。

3. 注意事項(xiàng)

蜂蜜宜用溫水調(diào)制，避免使用熱水，以免破壞其營養(yǎng)成分。建議空腹飲用，以便更好吸收。

二、鮮枸杞菜湯

1. 所需食材

• 鮮枸杞菜：500克
• 黃花菜：20根
• 蜜棗：2個(gè)
• 豬胰腺：1條

2. 制作步驟

1. 將黃花菜洗凈，去蒂備用。
2. 將鮮枸杞菜放入湯煲中，加入適量清水，煲至水沸騰。
3. 加入黃花菜、蜜棗、豬胰腺，用文火慢燉，直至湯汁濃郁。

3. 功效與適用人群

此湯具有滋陰潤燥、清熱解毒的功效，適合體質(zhì)虛弱或需要調(diào)理脾胃的人群。

相關(guān)文章推薦

• 知識(shí)大爆炸：孩子磨牙要吃驅(qū)蟲藥？
• 寶寶磨牙并非都是蛔蟲惹的禍 磨牙原因揭秘
• 媽媽課堂：寶寶睡覺磨牙如何進(jìn)行治療？

結(jié)論

宣風(fēng)湯和鮮枸杞菜湯均為傳統(tǒng)食療方，適合不同的調(diào)理需求，但使用時(shí)需結(jié)合個(gè)體情況，建議在專業(yè)指導(dǎo)下食用。

參考資料

• 中醫(yī)藥膳參考網(wǎng)
• 健康飲食指南