石耳是一種形似耳朵的菌類(lèi),因生長(zhǎng)在懸崖峭壁的石頭夾縫中而得名。它主要為野生品種,屬于稀有的山珍補(bǔ)藥,兼具高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和滋補(bǔ)功效。
石耳富含高蛋白、多種微量元素以及其他重要營(yíng)養(yǎng)成分,具體如下:
| 營(yíng)養(yǎng)成分 | 含量 |
|---|---|
| 總氨基酸 | 11.50% |
| 蛋白質(zhì) | 13.85% |
| 脂質(zhì) | 0.60% |
| 糖 | 66.22% |
| 纖維素 | 1.68% |
| 胡蘿卜素 | 0.22 mg/kg |
| 維生素A | 1.76 u/g |
| 維生素B1 | 0.88 mg/kg |
| 維生素B2 | 11.4 mg/kg |
| 鉀 | 1.98% |
| 鈉 | 0.055% |
| 鈣 | 0.28% |
| 鎂 | 0.23% |
| 鐵 | 0.0017% |
石耳含有多種活性成分,包括:
石耳不僅是營(yíng)養(yǎng)食品,還具有多種藥用價(jià)值:
石耳是一種兼具高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和顯著藥用功效的珍稀菌類(lèi),其在健康食品和藥物開(kāi)發(fā)領(lǐng)域具有重要潛力。
本文內(nèi)容參考自權(quán)威營(yíng)養(yǎng)學(xué)與藥理學(xué)文獻(xiàn),更多信息可訪問(wèn):美國(guó)國(guó)家生物技術(shù)信息中心(NCBI)、 世界衛(wèi)生組織(WHO)。