洋蔥胡蘿卜湯的做法及益處

洋蔥胡蘿卜湯是一道營養(yǎng)豐富、口感頗佳且老少咸宜的湯品，經常食用對身體健康有益。下面為大家詳細介紹其做法。

準備材料

• 胡蘿卜
• 洋蔥
• 橄欖油
• 鹽
• 黑胡椒
• 香芹碎
• 低筋粉
• 清水
• 高湯

制作步驟

1. 將胡蘿卜用粉碎器打成泥，洋蔥切成塊備用。
2. 鍋中加入適量橄欖油燒熱，把洋蔥倒入鍋中煸炒，煸炒出香味后加入一些水，蓋上鍋蓋燉煮一會兒，待洋蔥變軟后，用鍋鏟將其按碎，然后加入胡蘿卜泥與洋蔥混合。
3. 加入高湯，繼續(xù)蓋上鍋蓋燉煮，直至胡蘿卜泥變得軟爛。
4. 將少許低筋粉用水調勻，倒入湯中勾芡，用鍋鏟攪拌均勻即可出鍋，出鍋后撒上少許黑胡椒與香芹碎。

這樣，一道美味的洋蔥胡蘿卜濃湯就做好了。喜愛喝湯的朋友可以嘗試制作，其口感很不錯，值得一試。在日常生活中，大家也可經常食用，它對人體有一定好處，建議有計劃地適量食用，有益于身體健康。

結論：洋蔥胡蘿卜湯制作簡單，營養(yǎng)豐富，適合日常食用以促進健康。

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