芡實(shí)有固腎澀精、補(bǔ)脾止泄的功效，多吃可以強(qiáng)身健體，防止未老先衰。既然芡實(shí)有這么多的好處，那么芡實(shí)能每天吃嗎？答案是肯定的。因?yàn)檐蛯?shí)能益氣益神，只要不是一次性吃太多，是可以長(zhǎng)期食用的，不過(guò)有個(gè)重要的前提：你不是禁食芡實(shí)的人群。

本身火盛，手心發(fā)熱的人，便秘、尿赤及婦女產(chǎn)后者，平時(shí)有腹脹癥狀的人，食滯不化者、大小便不利的人都是不適合吃芡實(shí)的。另外，芡實(shí)雖有營(yíng)養(yǎng)，但嬰兒不宜食用。