1. 基本營養(yǎng)價(jià)值

小南瓜和南瓜富含多種維生素和礦物質(zhì)，例如胡蘿卜素、維生素C、維生素A和維生素D。這些成分對(duì)人體健康具有重要作用。

2. 健康功效

• 潤肺益氣：有助于改善肺部功能，緩解咳嗽和哮喘。
• 化痰排濃：幫助清除體內(nèi)多余的痰液。
• 驅(qū)蟲解毒：具有一定的驅(qū)蟲和解毒效果。
• 美容養(yǎng)顏：有助于皮膚細(xì)嫩，改善膚質(zhì)。
• 利尿通便：促進(jìn)排尿和緩解便秘。

1. 醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)

近年來，國內(nèi)外醫(yī)學(xué)專家和學(xué)者的研究表明，南瓜和小南瓜在以下健康問題上具有積極作用：

• 治療前列腺肥大和預(yù)防前列腺癌。
• 防治動(dòng)脈硬化，保護(hù)心血管健康。
• 預(yù)防胃粘膜潰瘍，促進(jìn)胃部健康。
• 化解結(jié)石，減少結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。

2. 特殊營養(yǎng)成分的作用

• 胡蘿卜素：有助于護(hù)肝、健脾，并預(yù)防夜盲癥。
• 維生素A：保護(hù)胃腸黏膜，預(yù)防胃炎和胃潰瘍。
• 維生素D：促進(jìn)鈣和磷的吸收，增強(qiáng)骨骼和肌肉強(qiáng)度。