1. 理論授課

• 孕期營養(yǎng)：科學(xué)飲食建議，確保母嬰健康。
• 孕期檢查與胎教：了解必要檢查項(xiàng)目及胎教方法。
• 臨產(chǎn)前準(zhǔn)備：分娩知識(shí)與心理準(zhǔn)備。
• 母乳喂養(yǎng)：正確的喂養(yǎng)姿勢(shì)與技巧。
• 科學(xué)坐月子：傳統(tǒng)與現(xiàn)代結(jié)合的產(chǎn)后恢復(fù)方法。
• 產(chǎn)后整體康復(fù)：身體恢復(fù)與心理調(diào)節(jié)。
• 新生兒護(hù)理：基礎(chǔ)護(hù)理知識(shí)與注意事項(xiàng)。

2. 實(shí)操課程

• 新生兒沐?。赫_的洗浴步驟與注意事項(xiàng)。
• 按摩：促進(jìn)新生兒健康的按摩技巧。
• 臍帶護(hù)理：確保新生兒臍帶區(qū)域的清潔與安全。

3. 運(yùn)動(dòng)課程

• 孕期瑜伽：緩解孕期不適，增強(qiáng)體力與柔韌性。
• 呼吸減痛法：分娩時(shí)的呼吸技巧，減輕疼痛感。
• 助產(chǎn)體操與分娩球運(yùn)動(dòng)：促進(jìn)順產(chǎn)的運(yùn)動(dòng)方法。
• 產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)：幫助身體恢復(fù)的科學(xué)運(yùn)動(dòng)方案。

授課對(duì)象

所有妊娠18周至40周的孕婦均可報(bào)名參加。

時(shí)間安排

• 理論課程：每周三下午（節(jié)假日除外）。
• 實(shí)操課程與運(yùn)動(dòng)課程：每周六上午（節(jié)假日除外）。