滑子菇炒肉片：加入彩椒和黃瓜的美味升級(jí)版

滑子菇炒肉片是一道營(yíng)養(yǎng)豐富、口感鮮美的家常菜，而加入彩椒和黃瓜后，不僅能提升菜品的色彩層次，還能豐富口感和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。本文將為您詳細(xì)介紹這道菜的改良版做法，并提供一些實(shí)用的小技巧，幫助您輕松烹飪出色香味俱全的佳肴。

背景與特點(diǎn)

滑子菇，又稱滑菇，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的食用菌，富含蛋白質(zhì)、膳食纖維和多種維生素。搭配肉片，不僅提升了菜品的鮮香味道，還平衡了營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)。而彩椒和黃瓜的加入，則為這道菜增添了清新的口感和艷麗的色彩，使其更具視覺(jué)吸引力。

食材準(zhǔn)備

• 滑子菇：200克
• 豬肉：150克
• 彩椒（紅、黃、綠均可）：1個(gè)
• 黃瓜：1根
• 蒜末、姜末：適量
• 調(diào)料：胡椒粉、五香粉、黃酒、醬油、干淀粉、鹽、食用油

制作步驟

1. 焯燙滑子菇：將滑子菇用清水清洗干凈后，放入開(kāi)水中焯燙1-2分鐘，撈出瀝干備用。
2. 處理配菜：彩椒和黃瓜分別清洗干凈后切片，備用。
3. 腌制肉片：將豬肉切成薄片，加入胡椒粉、五香粉、黃酒、醬油和少量干淀粉，抓拌均勻，腌制10分鐘。
4. 炒制肉片：鍋中倒入少量食用油，燒熱后放入蒜末和姜末爆香，加入腌制好的肉片，翻炒至肉片變色。
5. 加入滑子菇：將焯燙后的滑子菇倒入鍋中，與肉片翻炒均勻。
6. 調(diào)味：加入適量的特級(jí)醬油或生抽，翻炒均勻。
7. 加入配菜：倒入彩椒片和黃瓜片，翻炒至彩椒斷生。
8. 完成出鍋：根據(jù)個(gè)人口味加入適量鹽，翻炒均勻后即可出鍋裝盤。

小貼士

• 腌制肉片時(shí)不建議加入鹽，以免肉質(zhì)變硬。加入干淀粉可以鎖住肉汁，使肉片更嫩滑。
• 彩椒和黃瓜的翻炒時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以保持其脆嫩的口感。
• 滑子菇焯燙后需瀝干水分，以免影響炒制時(shí)的口感。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

總結(jié)

滑子菇炒肉片加入彩椒和黃瓜后，不僅提升了菜品的色香味，還增加了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，是一道適合家庭日常的健康美食。趕快動(dòng)手試試吧！

參考來(lái)源：Healthline - Mushroom Nutrition