孕婦能否吃燈籠果及好處分析

在生活中，燈籠果較為常見(jiàn)，但很多人或許并未品嘗過(guò)。實(shí)際上，燈籠果營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)人體益處頗多，甚至有人將其入藥，藥用價(jià)值不容小覷。那么，孕婦是否適宜食用燈籠果呢？答案是肯定的，孕婦食用燈籠果好處多多。以下為您詳細(xì)介紹。

補(bǔ)充孕期營(yíng)養(yǎng)

孕婦食用燈籠果，可補(bǔ)充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2等。其中，維生素C的含量在水果中僅次于獼猴桃。此外，它還富含鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)，能為孕婦和胎兒提供充足的營(yíng)養(yǎng)支持。

增強(qiáng)抵抗能力

燈籠果能增強(qiáng)人體免疫能力，主要得益于其果實(shí)中豐富的生物黃酮。生物黃酮具有增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用。因此，對(duì)于孕婦而言，燈籠果是一種健康的水果選擇，有助于提高孕期的抵抗力，預(yù)防疾病。

降血壓、降血脂

燈籠果中高含量的生物黃酮，除了增強(qiáng)抵抗力外，還能軟化血管、降低血脂和血壓。這對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，可以有效降低患高血壓、高血脂的風(fēng)險(xiǎn)，保障孕期的心血管健康。

保護(hù)孕婦皮膚

燈籠果果實(shí)中含有大量的果膠物質(zhì)。孕婦食用燈籠果，或者將其直接涂抹在皮膚上，果膠物質(zhì)都能對(duì)皮膚起到良好的保護(hù)作用，有助于保持皮膚的健康和彈性。

保護(hù)胃部健康

燈籠果果實(shí)的主要成分是果膠，果膠對(duì)胃粘膜有很好的保護(hù)作用。而且，燈籠果的糖分含量較低，在11%以下。孕婦即使稍微多吃一些，也無(wú)需擔(dān)心血糖過(guò)高的問(wèn)題，能在一定程度上保護(hù)胃部健康。

綜上所述，孕婦可以食用燈籠果，且在補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)抵抗力、降血壓血脂、保護(hù)皮膚和胃部健康等方面都有諸多益處。

參考權(quán)威站點(diǎn)來(lái)源：由于未提供具體原文來(lái)源，暫無(wú)法明確給出。在實(shí)際查詢燈籠果相關(guān)信息時(shí)，可參考中國(guó)食品藥品監(jiān)督管理總局官網(wǎng)、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)官網(wǎng)等權(quán)威站點(diǎn)。