鳙魚的家常做法：簡(jiǎn)單易學(xué)的美味步驟

鳙魚，又稱胖頭魚，是我國(guó)四大家魚之一，以其肉質(zhì)鮮嫩、營(yíng)養(yǎng)豐富而備受青睞。在日常烹飪中，鳙魚有多種做法，今天我們將介紹一種簡(jiǎn)單易學(xué)的家常做法，適合家庭餐桌。

背景介紹

鳙魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素D和多種礦物質(zhì)，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高的食材。其頭部膠質(zhì)豐富，常被用來(lái)制作魚頭湯、紅燒魚頭等菜肴。這道家常菜以紅燒為主，突出魚肉的鮮香和醬汁的濃郁。

所需食材

• 鳙魚魚頭：1個(gè)（約500克）
• 鹽：適量
• 黃酒：2湯匙
• 蔥：2根（切成大段）
• 姜：1塊（切成大段）
• 蒜：1頭（整頭備用）
• 醬油：2湯匙
• 冰糖：適量
• 食用油：適量

制作步驟

1. 將鳙魚魚頭切開，用少許鹽均勻涂抹魚頭表面，腌制10分鐘，同時(shí)加入黃酒以去腥。
2. 準(zhǔn)備輔料：將蔥和姜切成大段，蒜頭保持完整備用。
3. 在鍋中倒入適量食用油，燒熱后將腌制好的魚頭放入鍋中，用中火煎至兩面呈金黃色，撈出備用。
4. 利用鍋中余油，放入蔥段和姜段爆香，隨后加入魚頭。
5. 倒入黃酒，酒量需沒過(guò)魚頭。接著加入醬油和冰糖，用小火慢燉，直到湯汁收干，魚頭充分入味即可出鍋。

小貼士

• 煎魚時(shí)要注意火候，避免魚頭破碎影響美觀。
• 黃酒不僅能去腥，還能提升魚肉的鮮香味。
• 冰糖的加入可以使醬汁更加濃郁，且為菜肴增添一絲微甜口感。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鳙魚含有豐富的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有助于增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)腦部發(fā)育。此外，其魚頭膠質(zhì)豐富，對(duì)皮膚保養(yǎng)和關(guān)節(jié)健康也有益處。

總結(jié)

這道家常紅燒鳙魚魚頭，操作簡(jiǎn)單，風(fēng)味獨(dú)特，既保留了鳙魚的鮮美，又增添了醬汁的濃郁，是一道適合家庭聚餐的經(jīng)典菜肴。

參考來(lái)源：中國(guó)美食網(wǎng)