在市場(chǎng)上看到馬蹄，或者說(shuō)家庭成員買了馬蹄回來(lái)，也勾起了孕媽們的饞蟲，可是準(zhǔn)媽媽們無(wú)論吃穿用都需要特別注意，所以會(huì)怕怕的，不知道自己能不能吃馬蹄。孕婦能吃馬蹄嗎？這個(gè)答案，媽網(wǎng)會(huì)在下文告訴準(zhǔn)媽媽們，同時(shí)還會(huì)跟大家分享孕婦該怎么吃馬蹄。

孕婦慎吃馬蹄。孕婦慎吃馬蹄的原因：馬蹄即馬蹄，它營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種不可多得的兩用食物。它含有大量的蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維、胡蘿卜素、維生素群、鐵、鈣、磷和碳水化合物。在中醫(yī)藥學(xué)認(rèn)為馬蹄有止渴、消食、解熱的功能，準(zhǔn)媽媽在孕期適量吃馬蹄，有助于緩解全身水腫的癥狀。不過(guò)馬蹄屬性偏寒，在孕早期可能會(huì)有一定的影響，或會(huì)促使子宮收縮，可能會(huì)誘發(fā)流產(chǎn)。因此孕婦在孕早期慎吃馬蹄，在往后可少量食用。

孕婦吃馬蹄的正確方法：準(zhǔn)媽媽在孕期可少量食用馬蹄，要將馬蹄煮熟或喝湯汁，不宜過(guò)量食用。孕期飲食關(guān)鍵在于不偏食、不過(guò)量，飲食盡可能廣泛多樣化，多吃高蛋白與優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，補(bǔ)充維生素與礦物質(zhì)，這樣營(yíng)養(yǎng)才均衡。