哺乳期能喝抹茶拿鐵嗎
哺乳期飲品建議
哺乳期能喝抹茶拿鐵嗎
哺乳期的飲食選擇是一門重要學(xué)問，其中關(guān)于能否喝抹茶拿鐵備受關(guān)注?？Х染哂邢?、補(bǔ)充營養(yǎng)、促進(jìn)代謝等作用，但它含有咖啡因，會(huì)使人體中樞系統(tǒng)興奮。在哺乳期間，這些物質(zhì)會(huì)通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，對(duì)寶寶成長不利。所以，哺乳期女性少喝抹茶拿鐵可以，但不可過量。除了咖啡飲品，碳酸飲料和茶也建議少喝。
哺乳期要多喝白開水嗎
哺乳期女性應(yīng)該多喝白開水。在哺乳期并非不能喝其他飲品，只是不能多喝，適當(dāng)喝一點(diǎn)影響不大。以碳酸型飲料為例，碳酸會(huì)帶走人體內(nèi)的鈣質(zhì)，而產(chǎn)婦對(duì)鈣質(zhì)需求較大，所以最好不要多喝，更不能將其當(dāng)水喝。產(chǎn)婦可以多吃水果，喝些鮮榨橙汁。至于各類飲料以及咖啡，尤其是碳酸飲料，建議不喝，因?yàn)檫@對(duì)寶寶不利。
為了寶寶的發(fā)育和健康，建議寶媽們斷奶以后再吃自己喜歡的食物。畢竟“寶媽吃什么，寶寶就吸收什么”，產(chǎn)婦保持良好心情進(jìn)行哺乳十分重要。
結(jié)論：哺乳期女性應(yīng)多喝白開水，少喝抹茶拿鐵、碳酸飲料和茶等飲品，以保障寶寶健康發(fā)育。
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