懷孕期間長斑的消除與預防方法

懷孕期間長斑如何消除

• 適當補充紅糖水：孕后每天喝1 - 2杯紅糖水，可補充血液，促進血液循環(huán)，利于體內(nèi)雜物排出。
• 少食多餐好膚色：坐月子時，少食多餐是健康飲食方式，可減少代謝負擔，降低自由基過量產(chǎn)生，輔助身體細胞自我修復。
• 多食促進新陳代謝類食物：檸檬、大棗、核桃、西紅柿等能加速身體新陳代謝，使體內(nèi)廢物盡快排出。
• 多食恢復生理機能的食物：鮮奶、雞蛋、土豆、瘦肉等富含蛋白質(zhì)，可促進身體機能快速恢復。

懷孕期間如何避免長斑

1. 防曬：色斑怕日曬，日光暴曬、X線或紫外線過多照射會促發(fā)色斑并使其加劇，室內(nèi)熒光燈也可能加重色斑，色斑可視為物理性損傷性皮膚病。
2. 防止各種電離輻射：包括玻殼顯示屏、熒光燈、X光機、紫外線照射儀等，這些刺激比日光照射損傷更大，會加重色斑。
3. 慎用各種有創(chuàng)傷性的治療：如冷凍、激光、電離子、強酸強堿等腐蝕性物質(zhì)，易造成毀容。
4. 禁忌使用含激素、鉛、汞等有害物質(zhì)的“速效祛斑霜”，副作用多。
5. 戒掉不良習慣：如抽煙、喝酒、熬夜等。
6. 多喝水、多吃蔬果：如西紅柿、黃瓜、檸檬、獼猴桃等。
7. 注意休息和保證充足睡眠：睡眠不足易致黑眼圈，皮膚變灰黑。
8. 保持良好情緒：精神煥發(fā)則皮膚好，情緒不好有相反作用。
9. 避免刺激性食物：咖啡、可樂、濃茶、香煙、酒等易使皮膚老化，引致黑色素分子浮在皮膚表面，使黑斑擴大及變黑。

懷孕期間因激素分泌變化易長斑，孕婦發(fā)現(xiàn)妊娠斑時應保持健康心態(tài)，以免影響胎兒。如需祛斑，建議生產(chǎn)完后進行，孕期祛斑可能影響胎兒。