補(bǔ)血小板的食補(bǔ)方法及健康建議

一個人若想擁有好的氣色，調(diào)理身體、補(bǔ)血至關(guān)重要，這對健康意義重大。體檢時發(fā)現(xiàn)血小板數(shù)量低下，就需補(bǔ)血并調(diào)理身體。食補(bǔ)對補(bǔ)血小板作用顯著，以下為您介紹補(bǔ)血小板較快的食物及食療方法：

血小板減少食療方法

1. 每天生吃連皮花生米50 - 100克。
2. 連皮花生米100克、豬蹄一只、老藕節(jié)適量，共同煨湯食用。
3. 連皮花生米200克，與帶肉脊骨500克或豬肝加水煨湯食用。

龍眼肉相關(guān)食療方

1. 龍眼肉15克、連衣花生30克、雞蛋1枚，一同燉湯飲食，每日一次。龍眼性溫，有益血寧心之效，花生衣能促生血小板，適合血小板減少、心慌心悸、畏寒怕冷的患者。
2. 圓肉花生湯：龍眼肉12克、帶衣花生25克、大棗15克（大棗去核），加水同煮后食用，分2次吃完，此為一日量。該食療方有健脾補(bǔ)心、養(yǎng)血止血的功效，適用于血小板減少性紫癜、貧血及脾虛肌衄或虛勞血虛等癥。

花生衣紅棗汁

花生米50克，紅棗30克。將花生米在溫水中浸泡半小時取皮，紅棗洗凈后用溫水泡漲，用浸藥之水煮花生衣及紅棗半小時，加適量紅糖。這是一日量，分3次飲汁并吃棗和花生。該藥膳具有補(bǔ)血止血的功效，適用于血小板減少性紫癜、各種失血及血虛、腫瘤經(jīng)放療、化療后血象異常等情況。

健康建議

以上食補(bǔ)方法希望能對患者病情有所幫助。日常應(yīng)保持健康飲食、合理搭配，學(xué)會養(yǎng)生，以改善氣色。女性多有貧血癥狀，及時補(bǔ)充營養(yǎng)很重要，平時要放松心情，避免精神壓力過大，適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉。

結(jié)論：合理的食補(bǔ)和健康的生活方式有助于提升血小板數(shù)量和改善身體狀況。