女性月經(jīng)相關(guān)知識

月經(jīng)的意義與伴隨情況

月經(jīng)對于每一位女性而言是特別的存在，從十二、三歲開始，女性便與月經(jīng)相伴，它每月準(zhǔn)時報到，既讓人愛又讓人恨。很多健康女性在月經(jīng)來臨前會出現(xiàn)一些征兆，如盆腔下墜感、腰酸背痛、頭痛、乳脹、浮腫、煩躁、易怒等，這被稱為經(jīng)前不適。一般癥狀程度較輕無需治療，但部分女性癥狀嚴(yán)重影響工作與生活，被稱為經(jīng)前期綜合征。經(jīng)前不適表現(xiàn)因人而異，有的水腫突出，有的乳房脹痛明顯，還有的主要是精神癥狀。

判斷月經(jīng)是否快來的方法

女性可通過自身身體和情緒的變化來判斷月經(jīng)是否快來。若出現(xiàn)上述經(jīng)前不適癥狀，大概率月經(jīng)即將來臨。

月經(jīng)期間的注意事項

• 不適宜有性生活：月經(jīng)期子宮腔內(nèi)膜剝落，表面形成創(chuàng)傷面，性生活易將細(xì)菌引入，逆行進(jìn)入子宮腔引發(fā)感染。
• 不適宜吃太咸：過咸食物會使體內(nèi)鹽分和水分貯留增多，月經(jīng)前易引發(fā)頭痛、情緒激動和易怒等癥狀。
• 不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷食物會降低血液循環(huán)速度，影響子宮收縮及經(jīng)血排出，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢引發(fā)痛經(jīng)。
• 不宜采取坐浴、盆?。涸陆?jīng)期子宮頸口微開，坐浴和盆浴易使污水進(jìn)入子宮腔導(dǎo)致炎癥。

月經(jīng)對人體的作用

雖然月經(jīng)會給女性帶來諸多不適，嚴(yán)重時影響正常生活，但它對人體作用重大。月經(jīng)可以反映疾病信號，具有造血功能，能使女性血液循環(huán)更流暢，還能降低鐵的傷害。

總之，女性應(yīng)重視月經(jīng)，了解其相關(guān)知識，在經(jīng)期做好護(hù)理。